دليل العناية بالجسم من الاستحمام إلى الترطيب والتقشير
بشرة الجسم تتعرض يومياً للماء الساخن والصابون والمكيفات والشمس، وفي أجواء المملكة الجافة يزداد فقدان الرطوبة. العناية الجيدة لا تحتاج إلى منتجات كثيرة، بل إلى اختيار صحيح وعادات بسيطة: استحمام لطيف، وترطيب في الوقت المناسب، وتقشير باعتدال. هذا الدليل يشرح الفروق بين أنواع المرطبات ومكوناتها، ويعرض أمثلة من المنتجات المتوفرة لدينا.
لوشن أم كريم أم زبدة أم زيت؟
- اللوشن: خفيف وسهل الامتصاص، مناسب للبشرة العادية وللمساحات الكبيرة وللأجواء الحارة.
- الكريم: أكثف من اللوشن ويحبس الرطوبة لفترة أطول، مناسب للبشرة الجافة وللمناطق الخشنة كالمرفقين والركبتين.
- زبدة الجسم: غنية بالدهون مثل زبدة الشيا والكاكاو، مناسبة للجفاف الشديد، ويُفضّل استخدامها ليلاً.
- زيت الجسم: يُوضع على بشرة رطبة بعد الاستحمام فيمنحها ملمساً ناعماً ولمعة خفيفة.
مكونات تقرئينها على العبوة
- الجلسرين وحمض الهيالورونيك: مواد تجذب الماء إلى سطح البشرة.
- السيراميدات: دهون طبيعية في الجلد تساعد على دعم حاجزه.
- الفازلين وزبدة الشيا: تكوّن طبقة تقلل تبخر الماء.
- اليوريا وحمض اللاكتيك والساليسيليك: تساعد على تنعيم الجلد الخشن، وقد تسبب لسعاً خفيفاً على الجلد المتشقق.
- العطور: إن كانت بشرتك حساسة فاختاري تركيبة خالية من العطر.
لوشن وكريمات للترطيب اليومي
- يوسيرين ديلي هايدريشن لوشن 500 مل — لوشن من يوسيرين للترطيب اليومي بعبوة 500 مل.
- يوسيرين أوريجينال هيلينج لوشن 500 مل — لوشن من يوسيرين في عبوة 500 مل.
- نيفيا لوشن الجسم المغذي للبشرة شديدة الجفاف 400 مل — لوشن مغذٍ مكتوب عليه أنه للبشرة شديدة الجفاف.
- نيفيا شيا سموث لوشن للجسم 400 مل — لوشن بزبدة الشيا من نيفيا.
- نيفيا زبدة الكاكاو لوشن للجسم 400 مل — لوشن بزبدة الكاكاو من نيفيا بعبوة 400 مل.
- جرجنز العناية الفائقة لوشن 400 مل — لوشن من جرجنز بعبوة 400 مل.
- فازلين العناية الأساسية لوشن للجسم 400 مل — لوشن أساسي للجسم من فازلين.
- سيرافي كريم مرطب 454 جم — كريم مرطب كثيف من سيرافي بعبوة كبيرة.
- سيتافيل كريم مرطب 550 جم — كريم مرطب من سيتافيل بعبوة 550 جم.
للجلد الخشن والجفاف الشديد
- يوسيرين رافنيس ريليف لوشن 500 مل — لوشن من يوسيرين مخصص للجلد الخشن.
- يوسيرين يوريا ريبير بلس 10% يوريا لوشن للجسم 250 مل — لوشن للجسم بتركيز يوريا 10%.
- كاريت زبدة الشيا الأفريقية زبدة 200 جم — زبدة شيا بعبوة 200 جم.
- إكزوتيك باشون نايت زبدة للجسم 200 مل — زبدة للجسم من إكزوتيك بعبوة 200 مل.
- فازلين العناية المركزة إشراقة الكاكاو زيت للجسم 200 مل — زيت للجسم من فازلين بالكاكاو.
سوائل الاستحمام
توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بأن يكون الاستحمام من 5 إلى 10 دقائق بماء دافئ لا ساخن، مع منظف لطيف، ثم تجفيف البشرة بالتربيت ووضع المرطب خلال دقائق قليلة والبشرة ما زالت رطبة.
- ديتول غسول جسم للبشرة الحساسة 650 مل — غسول جسم مكتوب عليه أنه للبشرة الحساسة.
- دوف تغذية عميقة سائل استحمام 250 مل — سائل استحمام من دوف موصوف بالتغذية العميقة.
- جونسون فيتا ريتش غسول الجسم بالبابايا 400 مل — غسول جسم بالبابايا من جونسون فيتا ريتش.
- جونسون فيتا ريش بالزبادي والخوخ وجوز الهند سائل استحمام 400 مل — سائل استحمام بالزبادي والخوخ وجوز الهند.
- سيرافي إس إيه سموثنج غسول 236 مل — غسول يحتوي حمض الساليسيليك للجلد الخشن.
التقشير باعتدال
التقشير يزيل الخلايا الميتة ويساعد المرطب على العمل، لكن الإفراط فيه يضعف حاجز الجلد. يكفي مرة أو مرتان أسبوعياً، ويُفضّل في نهاية الاستحمام بعد أن يلين الجلد، بضغط خفيف. لا تقشري جلداً ملتهباً أو محروقاً من الشمس أو مجروحاً، وتجنبي التقشير في اليوم نفسه مع إزالة الشعر.
- كاب سكراب كريم 500 جم — مقشر كريمي بعبوة 500 جم.
- شفا مقشر زبدة الشيا 300 مل — مقشر بزبدة الشيا من شفا.
- إكزوتيك مقشر الصابون الأسود الأفريقي للوجه والجسم 500 مل — مقشر بالصابون الأسود الأفريقي للوجه والجسم.
- واحة سيوة ليفة جسم كبيرة ناعمة — ليفة جسم كبيرة ناعمة للتقشير الخفيف.
جففي الليفة بعد كل استخدام واستبدليها بانتظام، لأن الرطوبة المستمرة تجعلها بيئة لنمو الجراثيم.
أخطاء شائعة وتنبيهات
- الاستحمام بماء ساخن جداً لفترة طويلة يزيد الجفاف.
- ترك المرطب إلى وقت لاحق بدل وضعه بعد الاستحمام مباشرة.
- استخدام المقشرات يومياً أو بضغط قوي.
- إذا استمرت الحكة أو ظهر طفح أو تشققات مؤلمة رغم الترطيب المنتظم، فاستشيري الطبيب أو الصيدلي.
تصفحي المزيد في قسم العناية بالجسم وقسم الترطيب. يُراجع هذا الدليل فريق صيدلية الدواء النفيس.