دليل غسول المناطق الحساسة والعناية النسائية اليومية
العناية بالمنطقة الحساسة جزء من النظافة اليومية، لكن الإفراط فيها قد يضر أكثر مما ينفع. المهبل ينظف نفسه بنفسه، والمطلوب هو العناية بالجلد الخارجي فقط بلطف. في هذا الدليل نشرح معنى درجة الحموضة المكتوبة على العبوات، والطريقة الصحيحة للاستخدام، والأخطاء التي تسبب التهيج، والعلامات التي تستدعي مراجعة الطبيب.
ما معنى درجة الحموضة (pH)؟
درجة الحموضة مقياس من 0 إلى 14؛ الرقم 7 متعادل، وما دونه حمضي. البيئة المهبلية الطبيعية حمضية قليلاً لدى المرأة في سن الإنجاب، وهذه الحموضة تساعد البكتيريا النافعة على أداء دورها. أما الصابون العادي فغالباً قلوي، ولذلك قد يسبب جفافاً أو تهيجاً إذا استُخدم على المنطقة. لهذا تكتب بعض الشركات درجة حموضة منخفضة على غسولها، مثل 3.8. لكن تذكري أن الغسول يُستخدم على الجلد الخارجي فقط، ولا يغيّر البيئة الداخلية ولا يعالج أي التهاب.
كيف تختارين الغسول؟
- للبشرة الحساسة: اختاري تركيبة لطيفة قليلة العطر أو خالية منه، فالعطور من أكثر أسباب التهيج.
- للاستخدام اليومي: يكفي غسول لطيف بكمية صغيرة مرة واحدة يومياً.
- الرغوة أم السائل: الرغوة سهلة التوزيع بكمية قليلة، والسائل أكثر اقتصاداً؛ الفرق في طريقة الاستعمال لا في الفائدة.
- الماء وحده خيار صحيح: بعض الإرشادات الطبية البريطانية تفضّل الماء الدافئ وحده، خاصة عند وجود تهيج أو حساسية، حتى لو كان الغسول متوازن الحموضة.
غسولات مخصصة للمناطق الحساسة
- سيباميد غسول للمناطق الحساسة بي إتش 3.8 200 مل — غسول مكتوب عليه درجة حموضة 3.8 من سيباميد.
- فيم فريش ألتيميت كير المهدئ غسول للمناطق الحساسة 250 مل — غسول من فيم فريش موصوف بأنه مهدئ.
- فيم فرش غسول يومي للمناطق الحميمية 250 مل — غسول يومي للمنطقة الحميمة من فيم فريش.
- فيم فريش أكتيف فريش غسول للمناطق الحميمة 250 مل — غسول من خط أكتيف فريش للمنطقة الحميمة.
- فريشدايز غسول يومي للمنطقة الحميمة 200 مل — غسول يومي للمنطقة الحميمة في عبوة 200 مل.
- كيرفري دو ايفكت بالصبار والشاي الأخضر غسول للمناطق الحساسة 200 مل — غسول بالصبار والشاي الأخضر للمناطق الحساسة.
- كيرفري الصبار والشاي الأخضر رغوة للمناطق الحساسة 150 مل — نفس التركيبة بصيغة رغوة لمن تفضّلها.
- كوفيكس كير غسول للمناطق الحساسة سائل 250 مل — غسول سائل للمناطق الحساسة في عبوة 250 مل.
- إكزوتيك بيور فريش غسول نسائي للمناطق الحساسة 250 مل — غسول نسائي للمناطق الحساسة من إكزوتيك.
منتجات مساعدة للعناية اليومية
- فيم فرش ري بالانس بودرة 200 جم — بودرة من خط فيم فريش للاستخدام الخارجي فقط وبكمية قليلة.
- كيرفري قطن فيل فوط يومية 34 فوطة — فوط يومية بسطح قطني تمتص الإفرازات الطبيعية.
- فريشدايز عادي فوط يومية 72 فوطة — فوط يومية عادية بلا إشارة إلى تعطير.
- سوفي لطيف على البشرة فوطة عادية 30 — فوطة للدورة موصوفة بأنها لطيفة على البشرة.
طريقة الاستخدام الصحيحة
- اغسلي المنطقة الخارجية مرة واحدة يومياً بماء دافئ، ويمكن إضافة كمية صغيرة من الغسول.
- لا تُدخلي الغسول أو الماء إلى داخل المهبل، فالغسل الداخلي (الدُش المهبلي) يخل بالتوازن الطبيعي ولا يُنصح به.
- اغسلي من الأمام إلى الخلف، ثم اشطفي جيداً وجففي بالتربيت بمنشفة نظيفة دون فرك.
- غيّري الفوطة الصحية كل 4 إلى 8 ساعات أثناء الدورة، وغيّري الفوطة اليومية عدة مرات في اليوم.
- يُفضّل ارتداء ملابس داخلية قطنية غير ضيقة، وتغييرها يومياً وبعد التعرق الشديد.
أخطاء شائعة
- استخدام الصابون المعطر أو سائل الاستحمام أو فقاعات الحمام على المنطقة.
- الإكثار من الغسل عدة مرات يومياً ظناً أنه يزيد النظافة، بينما يزيد الجفاف والتهيج.
- استخدام المناديل المعطرة أو بخاخات التعطير على المنطقة.
- الاعتماد على الغسول لإخفاء رائحة غير معتادة بدل معرفة سببها.
- الجلوس فترات طويلة بملابس رياضية أو ملابس سباحة مبللة، فالرطوبة والاحتكاك يزيدان التهيج.
- استخدام منشفة مشتركة أو غير نظيفة لتجفيف المنطقة.
متى تراجعين الطبيب؟
الغسول منتج تنظيف وليس علاجاً. راجعي الطبيب إذا لاحظتِ تغيراً في لون الإفرازات أو كثافتها أو رائحتها، أو حكة أو حرقة مستمرة، أو ألماً عند التبول أو الجماع، أو نزيفاً في غير موعد الدورة، أو تقرحات أو تورماً. وفي الحمل أو إذا تكررت الأعراض، استشيري الطبيب أو الصيدلي قبل استخدام أي منتج جديد.
تصفحي المزيد في قسم العناية النسائية وقسم الغسول. يُراجع هذا الدليل فريق صيدلية الدواء النفيس.